Veenilaiendid, nagu paljud muud haigused, tähendab teatud dieedi järgimist. Jalade veenilaiendite nõuetekohane toitumine muutub veresoonte keeruka ravi kohustuslikuks osaks. Dieet aitab mitte ainult normaliseerida kaalu, mis on veenilaiendite jaoks väga oluline, vaid ka keha kui terviku seisund stabiliseerida, et see küllastada vere jaoks kasulike mikroelementidega.
Miks on oluline süüa veenilaienditega?
Veenilaiendite veenide põhjuseid on mitu, kuid need kõik on omavahel seotud. Vale toitumine mõjutab kaudselt ka veresoonte seinte hõrenemist. Tõepoolest, raskete ja rasvaste toitude imendumiseks on vaja palju energiat, mida keha ei saa alati anda. Selle tulemusel on mõned ained ladestuvad ja moodustavad toksiinid. Need on omakorda kolesterooli naastude toorained, mis põhjustavad mitmesuguseid veresoonte haigusi.
Jalade veenilaiendite nõuetekohane toitumine ei pea tänapäeval segi ajama populaarsete ja moodsate dieetidega. Veenilaiendite dieedis selliseid rangeid piiranguid ei ole, kuid peate siiski dieeti jälgima. Peate sööma toite, mis on üksteisega kombineeritud, ärge raskendage seedimist ja aitama vitamiinide ja mikroelementide assimilatsiooni.
Kuidas veenilaiendite kaalust alla võtta?
Enne alajäsemete veenilaienditega veenilaiendiga toitumist peate kindlaks tegema, kas on olemas rasvumise märke. Arvutame kehamassiindeksi, jagades kehakaalu (kg) kasvu ruuduga (M). Kui selgub, et arv ületab 25, on see juba liigne mass.
Täiendavate kilode mahavõtmisega on veenilaiendite veenide alistamine lihtsam. Seetõttu peavad rasvumise all kannatavad inimesed "kalduma":
- seller;
- Roheline salat;
- avokaado;
- Kurgid;
- õunad;
- Jookidest: vesi sidruni, rohelise tee, greibimahlaga.
Need veenilaiendite kasulikud tooted pole mitte ainult võimsad antioksüdandid, vaid ka suurepärased rasvapõletid. Muidugi võite lisaks dieedi loetletud loendile lisada ka rohkem toitainerikkaid tooteid, millest me hiljem räägime.
Mida saab ja tuleks süüa veenilaienditega?
Toome välja veenilaiendite peamised tooted, mis aitavad haiguse arengut aeglustada ja soodustada taastumisele.
Köögiviljad
Need peaksid moodustama kogu dieedi (70%). Rohelised peaksid olema peamiselt köögiviljad. See on teretulnud ka hautise, salatite ja värskete toorköögiviljade sisselõigetesse mis tahes rooga (kurgid, paprika, tomatid). Söögikordade vaheline päikesed võivad sisaldada ka köögivilju. Näiteks on parem teleri ees krõbistada mitte laastude, vaid kapsa või porganditega.
Vitamiinid, mis on köögiviljamahlas, aitavad tugevdada veresoonte seinu, parandavad nende tooni. Ja kiud puhastavad soolestikku suurepäraselt ega võimalda seal räbu.
Puuviljad ja marjad
Alamjäsemete veenilaiendite toit peab tingimata sisaldama neilt puuvilju, marja ja mahlasid. Eelised on peaaegu samad kui köögiviljad: kasulikud bioflavonoidid tugevdavad veenisid ja vitamiinid aitavad immuunsust.
Teraviljad ja kaunviljad
Kreeka pähklid, herned, oad, sojaoad, idandatud nisu - see on kõik tervislike rasvhapete ja kiudainete ladu, mis on keha jaoks nii vajalik. Pähklid aitavad ka nälga kustutada ega tungida kahjulikuks hamburgerisse.
Mereannid ja kalad
Veenilaiendite ja tromboflebiidi toit ei peaks olema mitte ainult kasulik, vaid ka südamlik. Ja mereannid sobivad selleks nii hästi kui võimalik. Mere kingitustes (krevetid, kalmaar, rannakarbid, austrid, krabid) on palju vaske, mida on vaja elastiini sünteesi jaoks. See element muudab veresoonte seinad elastsemaks.
Kui mereannid on liiga kallid, saate need kaladega asendada. Madala rasvasisaldusega sortide valimine:
- COD;
- Navaga;
- hake;
- poola;
- Roosa lõhe;
- Zubatka.
Kala saate süüa keedetud või küpsetatud kujul, samuti suppi küpsetada.
Merekapsas
Toome selle toote välja eraldi, sest selles on palju väärtuslikke mikroelemente, mis tugevdavad veresoonte immuunsust ja seinu. Veenilaiendite ennetamine hõlmab ka merekapsa kasutamist. Piisavalt 70–80 g päevas.
Taimeõlid
E -vitamiin, mis on oliivi, päevalille, maisi, linaseemnete ja muude taimeõlides, muudab veenid ka elastsemaks. Muidugi ei tohiks te lusikatega õli juua. Kuid on väga kasulik neid täita samade köögiviljasalatitega.
Eraldi loendis saate eristada tooteid, mis õhutavad veeni veenide korral. Need on sibul ja küüslauk, rohelised õunad, tsitrusviljad, sõstrad, vaarikad, maasikad, kirsid.
Mida ei saa veenilaienditega süüa?
Loetleme veenilaienditega vastunäidustatud tooteid.
- Praetud, vürtsikas ja suitsutatud. Suurendage vere viskoossust. Koos sellega kasvab tromboflebiiti ja veenilaiendite oht.
- Sool. See säilitab kehas vedeliku, mis viib turse moodustumiseni. Ja see on üks veenilaiendite teguritest.
- Naastud, marinaadid ja konserveeritud tooted. Need suurendavad ka vere viskoossust.
- Kondiitritooted. Pole tähtis, kui madal -kook on, on see endiselt jahu ja magus. Seetõttu ei saa kaalutõusu vältida.
- Joogid: kohv, must tee, alkohol (õlu on eriti kahjulik).
Nüüd teate, milliseid tooteid saab veenilaienditega süüa ja millistest tuleks loobuda.
Veenide toitumise soovitused
Veenilaiendite nõuetekohane toitumine ja toitumine - see pole mitte ainult toodete kasutamine ühest loendist ja toidu keeldumine teisest loendist. Need on ka mõned reeglid ja põhimõtted, mida tuleks jälgida.
- Pool klaasi vett enne hommikusööki, lõuna- ja õhtusööki võtavad osa kõhust ja vähendab söödud kogust.
- Põhitoidu vahelistel vaheaegadel peaks teil olema köögivilju või jooma rohelist teed.
- Kevadel, suvel ja sügisel asendatakse kõik puljongis olevad kuumad supid kõige paremini köögiviljade ja taimsete suppidega (kapsasupp, külm borsch, Okroshka).
- Magustoiduks šokolaadi asemel võite süüa käputäis kuivatatud puuvilju või pähkleid. Ja võite juua teed mitte suhkruga, vaid mee või moosiga.
Need reeglid sobivad ka rasedatele, keda sageli kannatavad veenilaiendid.
Toitumise omadused erinevat tüüpi veenilaiendite korral
Väikese vaagna, käte, söögitoru või munandite (varikotsele) veenilaiendite toitumine ei erine veenilaienditega dieedist. Veresoonte seinte vedeldamiseks kehas või elundi osas on vajalik kasulike mikroelementide tarbimine kehas, kuna inimese vereringel on suletud tsükkel.
Eraldi tasub öelda söögitoru veenilaiendi kohta. See areneb kõhuõõne haiguste taustal, seega tasub jälgida spetsiaalset dieeti. Vesinas olevate veenilaiendite toit ei peaks olema mitte ainult toitumine, vaid ka kerge, et mitte mao laadida. Pole vaja palju süüa. Parem on mitte saavutada täiskõhutunne, vaid jätta näljatunne. Ja söögikordade arv päevas peaks olema vähemalt viis. Veenilapse söögitoru fraktsionaalne toitumine on hea tervise ja kiire taastumise võti.
Arstiga on parem kindlaks teha, millist toitumist valida. Tõepoolest, lisaks veenilaiendite veenidele võib inimesel olla ka muid haigusi, mis dikteerivad ka nende endi võimureegleid. Varjamisvastane dieet ei ole nii raske kui paljud teised, nii et kõik leiavad lubatud loendist need kasulikud tooted veenilaiendite jaoks, mis sobivad talle meditsiiniliste näitajate ja maitsete jaoks.